Yoga in der Gruppe stellt eine wunderbare Möglichkeit dar, gemeinsam mit Anderen in den Fluss der Bewegung zu kommen, sich mit dem eigenen Atem zu verbinden, den Alltag hinter sich zu lassen und einzutauchen
in eine nährende Erfahrung, die Kraft tanken und gleichzeitig
zur Ruhe kommen lässt. Aktuelle Angebote findest du hier.

Einzelstunden eignen sich sowohl für erfahrene Praktizierende
als auch für Neulinge. Vielleicht möchtest du die Grundlagen
in deinem eigenen Tempo erler-nen oder deine Praxis außer-
halb von Gruppenunterricht auf
ein neues Level bringen. Nach einem Vorgespräch zur Ermittlung deiner Wünsche und Ziele kon-zipiere ich eine individuelle, auf dich zugeschnittene Praxis,
die dich dort abholt, wo du bist.

Bei Interesse nimm gerne Kontakt auf.

Yoga im Arbeitskontext bietet die wertvolle Möglichkeit innezu-halten, in Kontakt mit Körper und Atem zu kommen, Achtsamkeit
zu entwickeln und gestärkt an den Arbeitsplatz und in den Be-rufsalltag zurückzukehren.
Eine Yogapraxis vor, während oder nach dem Arbeitstag
hat verschiedene Vorteile – z. B. die Verminderung von Stress,
die Verbesserung der Körperhal-tung, die Prävention klassi-
scher körperlicher Probleme wie
Rückenbeschwerden. Auf men-
taler Ebene ermöglicht Yoga eine erhöhte Konzentration, innere Ruhe und ein besseres Bewusst-sein für die eigene Gesundheit
im Allgemeinen.

Während der Schwangerschaft unterstützt Yoga dabei, die Mus-kulatur zu stärken, Anspan-
nungen abzubauen und flexibel zu bleiben und hat sowohl kräf-
tigende / stabilisierende als auch entspannende / ausgleichende Wirkung. Pränatalyoga bietet ei-ne wunderbare Gelegenheit,
tiefer in diese besondere Erfah-rung der Schwangerschaft ein-zutauchen, die tiefgreifenden Ver-änderungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene mit Bewusstheit zu begleiten
und sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. In Pränatalklassen sind immer zwei
auf der Matte: die Mama und
ihr Baby, beide atmen, bewegen sich und werden bewegt. Eine wunderschöne Möglichkeit, mit-einander in Beziehung zu sein.

Meine eigene Schwangerschaft und die Geburt meiner Tochter haben meine Beziehung zu Yoga verändert und intensiviert. Los-lassen, weich werden, mitgehen mit Veränderung: Yoga in der Schwangerschaft unterstützt da-
bei, Präsenz zu üben für das,
was uns die Realität von Moment zu Moment immer wieder neu
und einzigartig präsentiert.

Ich unterrichte durch die Kranken-kassen bezuschusste Kurse.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel die Kurs-kosten bis zu 80%, bis zu zweimal jährlich. Hier findest du meine Angebote. Um zu überprüfen, wie hoch die Erstattung deiner
Krankenkasse ist, gib die angege-
bene Kurs-ID bei deiner Kran-kenkasse an.